2023-05-19
多吃蔬菜和水果,天天饮奶,常吃全谷物、大豆制品,对健康至关重要,也是实现平衡膳食的一个关键点。但是在现实生活中,如何达到这个目标尚需努力去实践。
2023-05-12
食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。长期能量摄入量大于能量消耗量可导致体重增加,甚至造成超重或肥胖;反之则导致体重过轻或消瘦。体重过重和过轻都是不健康的表现,易患多种疾病,缩短寿命。
2023-05-10
平衡膳食模式是保障人体营养和健康的基本原则,食物多样是平衡膳食的基础,合理搭配是平衡膳食的保障。只有经过合理搭配的多种食物组成的膳食,才能满足人体对能量和各种营养素的需要。
2020-08-25
2019-11-06
2019-07-05
2015-01-06
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。
2016-06-04
2016-06-21
2017-03-28
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